10 Resep Sehat

Sehat memang dambaan setiap manusia,karena tubuh adalah Anugrah dari Allah. Untuk itu kita semua diwajibkan untuk menjaga dan merawat. Agar kita semua tidak memakai manfaatnya saja. Untuk itu tubuh perlu dijaga dimanapun dan kapanpun. Dengan tubuh sehat tentunya aktivitas yang dilakukan sehari-hari akan serasa enjoy. Untuk itu tubuh harus dikelola dan jangan dicemari dengan minuman keras, rokok dan narkoba.


Berikut adalah 10 resep cara sehat yang telah diuji:


1. RUTIN BACA ALKITAB
Setiap Agama mempunyai pedoman, yaitu Alkitab. Alkitab diturunkan Allah untuk menjadi pedoman dan tolak ukur manusia agar senantiasa beriman dan bertaqwa. Belajar dan bisa mengamalkan Alkitab, jiwa manusia akan selalu dilindungi dari godaan setan dan penyakit hati, karena sumber pengetahuan yang benar bersumber dari firman-firman Allah. Dengan mengetahui, mempelajari, mengamalkan jiwa terasa tenang, tentunya didalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat.


2. RUTIN  MINUM AIR PUTIH
Air manfaat dan kegunaan-nya sangat banyak. Begitu juga air sangat dibutuhkan didalam tubuh. Air adalah sumber mineral yang diperlukan untuk proses pencernaan dan pembuangan kotoran.Mengkonsumsi teh, kopi, dan soda menciptakan kondisi beracun dalam tubuh. Lain hal-nya dengan mengkonsumsi air putih, kalau diminum rutin setiap hari tubuh akan serasa segar karena air tidak mengandung zat senyawa yang membahayakan tubuh.


3. RUTIN MINUM JUS
Pilihan jus anggur SWEETENED SPIRIT ZERS minuman yang terbuat dari campuran air mineral dan anggur putih, minuman itu dapat berfungsi sebagai pengganti minuman bersoda. Teh herbal dicampur dengan mint segar dapat digunakan sebagai pengganti kopi, atau jus-jus buah lainnya.


4. RUTIN KONSUMSI MAKANAN NATURAL
Bukan makan yang beredar dipasaran baik untuk dikonsumsi, makanan yang masih murni dan sederhana. Konsumsilah makanan yang tidak tercampur dengan bahan pengawet, hindari makanan olahan yang diproduk dari pabrik. Yang baik makanlah sayur organik, segar, mentah dan rebus.


5. RUTIN MENGKONSUMSI BUAH
Mengkonsumsi buah dapat dapat mengembalikan gizi yang penting dalam tubuh. Buah-buahan merupakan sumber serat  yang paling bagus, terutama apel. Serat yang sangat diperlukan agar organ-organ pencernaan  dan berfungsi normal.


6. RUTIN BERENANG
Tubuh kita butuh mineral. Tubuh kita akan menyerap berbagai mineral dari air laut. Di usia tua, mineral yang berasal dari sumber air panas bahkan dari air mandi rumah sangat bermanfaat karena mineral dapat diserap oleh kulit, sebab itu, berenanglah dikolam renang  yang mengandung Khlorin, Kolam yang mengandung Khlorin dapat menghilangkan sodium.


7. RUTIN OLAHRAGA
Berolahraga secara rutin meningkatkan Efisiensi pembakaran gula darah. Otot butuh bahan bakar untuk melakukan kegiatannya. Dan, bahan bakar itu adalah olahraga.


8. RUTIN RENDAM KAKI DI AIR GARAM PANAS
Garam mineral yang terkandung dalam tanah liat hitam berguna untuk kulit. Mekanisme kerja tanah liat itu menyedot racun dan kotoran dari kulit. Menggunakan lumpur sebagai masker wajah dapat mencerahkan warna kulit. Mandi lumpur secara berkala dalam waktu lama dapat memulihkan kesehatan.


9. HINDARI MAKAN GULA BERLEBIH
Gula, produk susu, terlalu banyak makan daging merah, lemak trans dan soda menciptakan keadaan peradangan dalam pembuluh darah anda. Agar tetap sehat hindari makanan yang bergula dan produk susu yang menyebabkan peradangan.


10. MATIKAN TV ANDA
Orang yang terbiasa menonton TV selama berjam-jam pikirannya tidak terlatih berpikir. Daya ingatnya menurun. Tingkatkan memori anda dengan berpikir dan beraktivitas. Caranya? Matikan TV anda hari ini dan mulai berpikir. Terbiasa berpikir membuat anda tidak pikun.


Jika melakukan sepuluh kebiasaan diatas tubuh anda sehat dan bugar. 


Selamat mencoba