Mengatasi Penyakit Maag

Maag adalah salah satu penyakit perut yang diderita oleh banyak orang. Terkadang orang menyepelekan penyakit tersebut karena mereka berpikir maag adalah penyakit yang ringan, sebenarnya apa pun penyakit itu sangatlah mengganggu kesehatan, jika dibiarkan dan tidak dicegah penyakit itu pun mungkin bisa menjadi parah, misalnya maag kronis atau lambung kronis, karena penyakit ini intinya menyerang lambung, gejalanya ialah seperti mual, perut terasa perih dan kembung. 


Ada banyak cara untuk mengatasi maag tersebut, bisa juga dengan memanfaatkan bahan alami seperti buah alpukat, namun selain pada buah ini banyak yang harus anda lakukan, yakni sebagai berikut ..

1. Makan yang teratur dan Biasakanlah mengkonsumsi pola makan yang sehat. Seperti; makan pada waktunya, jangan membiarkan perut kosong dalam jangka yang panjang, jangan makan terburu-buru.
2. Perhatikan komposisi seimbang antar lemak, karbohidrat dan protein.
3. Hinadari makanan yang dapat mengiritasi lambung seperti, pedas, asam, alkohol, rokok dan aspirin.
4. Mengkonsumsi makanan yang lunak dan lembut.
5. Makanlah walaupun hanya sedikit tetapi sering, jangan biarkan lambung dalam keadaan kosong.
6. Menghindari minuman beralkohol, kopi dan rokok.
7. Stres merupakan pemicu meningkatnya asam lambung, maka hindarilah.
8. Perbaiki gaya hidup dengan cara mempertahankan berat badan, istirahat yang cukup dan olahraga secara teratur.

Semoga bermanfaat ...