Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan

Manfaat Buah Naga. Buah naga merupakan buah yang mempunyai manfaat bagi kesehatan, Buah Naga ini memiliki bentuk yang sangat menarik umumnya berwarna merah, bersisik pada bagian luar buah hal itu yang membuatnya kerap kali disebut sebagai buah Pitaya. namun buah naga ini juga ada yang berwarna Merah Muda ataupun berwarna Kuning. dibawah akan dijabarkan tentang Manfaat Buah Naga untuk kesehatan.

adalah buah dari beberapa jenis kaktus dari marga HylocereusSelenicereus. Buah naga Dragon Fruit ini berasal dari Meksiko, Amerika Tengah dan Amerika Selatan namun sekarang juga dibudidayakan di negara-negara Asia seperti Taiwan, Vietnam, Filipina, dan Indonesia. Buah ini juga dapat ditemui di Okinawa, Israel, Australia utara dan Tiongkok selatan. Hylocereus dan hanya mekar pada malam hari hal ini yang menjadikan alasan kenapa kerap kali buah ini disebut Moonflower dan Lady of the Night.

Selain Bentuknya yang menarik dari luar didalamnya terdapat semacam bubur dengan biji hitam kecil dan bagian bubur inilah yang bisa dimakan dan mengandung banyak manfaat bagi kesehatan.

didalam buah Naga ini mengandung gizi yang sangat penting bagi tubuh adapun kandungan gizi dalam 1 Buah naga adalah sebagai berikut.

• Niasin - 1,3 mg 
• Riboflavin - 0,044 mg
• Tiamin - 0,0 mg
• Vitamin C - 9 mg
• Vitamin B3 - 0,43 mg
• Vitamin B2 - 0,045 mg
• Vitamin B1 - 0,043 mg
• Besi - 0,65 mg
• Fosfor - 36,1 mg
• Kalsium - 8.8 mg
• Karoten - 0,012 mg
• Serat kasar - 0,9 g
• Lemak - 0,61 g
• Ash - 0,28 g
• Protein - 0,229 g 
• Moisture - 83 g

Manfaat Buah Naga

1. Buah naga adalah sumber antioksidan yang baik, mencegah radikal bebas dan melindungi dari menyebabkan kanker. 
2. Dapat Membantu menetralkan zat-zat beracun seperti logam berat yang ada dalam tubuh. Selain itu, mengkonsumsi buah naga dapat mengurangi tekanan darah tinggi dan kadar kolesterol.
3. Buah Naga Mengandung Vitamin C dengan kadar yang tinggi. hal ini dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh anda.
4. Vitamin B2 hadir dalam buah naga bertindak seperti multivitamin dan membantu untuk memperbaiki dan memulihkan hilangnya nafsu makan.
5. Vitamin B1 dalam buah ini membantu dalam meningkatkan produksi energi dan juga dalam metabolisme karbohidrat.
6. Dengan mengkonsumsi Buah Naga secara teratur dan rutin dapat membantu menurunkan berat badan dan mengecilkan perut tentunya hal ini juga harus diimbangi dengan olahraga yang teratur.

demikianlah Manfaat Buah Naga, mari mulai hidup sehat dengan mengkonsumsi makanan makanan penuh gizi, olahraga, dan istirahat yang cukup agar kita terhindar dari penyakit. 

Semoga bermanfaat...