Cara Menjaga Kesehatan Mata

Mata adalah indra penglihatan yang dikaruniakan Allah untuk kita. Kita harus menjaga agar mata kita selalu dalam keadaan sehat, dan untuk menjaga kesehatan mata harus dimulai sejak dini.


Kunci utama dalam menjaga kesehatan mata adalah konsumsi Vitamin A. Tercukupinya kebutuhan vitamin A  akan membantu transmisi sinyal cahaya di dalam sel sel retina.


Cara menjaga kesehatan mata :


1. Konsumsi makanan yang menajdi sumber vitamin A seperti avokad dan baby wortel


2. Gunakan sunglasses saat matahari sangat terik


3. Periksa mata ke dokter secara rutin


4. Konsumsi suplemen zinc untuk membantu kesehatan mata dimasa tua